Queen of Kammebornia

Att avkatastrofiera

Kategori: Kammebornias trädgårdar, Livet liksom, Queen of Kammebornias filosofi, Terapi

 
När allt kör ihop sig och jag undrar hur det ska gå och hur jag ska göra och om jag ska orka och vad som ska hända och oron bygger stora berg av frågor och ängslan, då är det dags att avkatastrofiera. Då ställer jag mig den enda frågan som behövs; Vad är det värsta som kan hända? För då blåser alla de där andra frågorna bort och orosberget fyllt av ängslan tappar luften och jag tänker att nej, just det, vad ÄR det värsta som kan hända? Det är ju att någon jag älskar ska bli allvarligt sjuk eller dö och oftast är det inte sådana saker orosberget handlar om och oftast är det inte det troligaste scenariot i min ängslan.
 
Efter Dennis hjärtinfarkt så finns den där oron och rädslan för döden ganska nära ganska ofta. Men jag försöker göra om den till en större medvetenhet och tacksamhet för det vi har just nu. Av kriser blir man konstigt nog starkare och efter det vi gått igenom har nuet blivit större och viktigare. 
 
Ändå kommer de där stunderna med berg av ängslan och oftast handlar det om betydligt mindre saker än hjärtinfarkter och döda barn. Att avkatastrofiera med den enkla frågan; Vad är det värsta som kan hända? Det har hjälpt mig många gånger att kunna dra ett djupt andetag och faktiskt le åt problemen. Att kunna se dem utifrån. Och då är de oftast inte ens problem längre. Bara saker som ska hanteras. Och om jag går ut i skogen eller ut i trädgården så rinner oron och problemen bort mycket fortare och lättare och redskapen att hantera sakerna som blir kvar med blir tydligare.

KOMMENTARER:

  • Lotta i USA säger:
    2013-08-17 | 01:12:10
    Bloggadress: http://www.charmigacharlie.blogspot.com

    Så bra! Avkatastrofiera. Jag tror jag har blivit bättre på det nu, men ibland tar känslorna tag i mig. Ska tänka på det här då.

    Vad vacker bild på dig!

    xx

  • Karin på Pettas säger:
    2013-08-17 | 07:38:32
    Bloggadress: http://pettasblogg.blogspot.com/

    Så är det ju!
    Det finns alltid det som kan vara värre, värst och som har den största betydelsen i livet
    Jag vet att jag tänkte på alla som inte kunde äta sig mätta när jag hade väldigt ont om sekiner ett tag i livet. Då blev plötsligt allting mycket mera medvetet lättare och stegen därefter.

  • Villa Freja säger:
    2013-08-17 | 08:10:30
    Bloggadress: http://villa-freja.se

    Klokt att tänka så och dessutom bege sig ut i naturen. Moder jord har verkligen en helande inverkan på oss. Avkatastrofiera mera! Kram.

  • Miri säger:
    2013-08-17 | 08:29:53
    Bloggadress: http://vandreblandtege.blogspot.dk/

    Hvad er det værste der kan hænde...
    Godt mantra når angsten begynder at gnave.
    Tak :)

  • Lena - gott för själen säger:
    2013-08-17 | 08:43:57
    Bloggadress: http://gottforsjalen.se/

    Skönt om man kan vara så pass "närvarande" att man kan styra tankarna så som du gör.

    Jag tror att det mycket handlar om hur man är som person. Om man är den oroliga sorten eller inte. Jag är det inte och det är så skönt. Mamma däremot är i ständig katastrofberedskap, brukar jag säga. Tänker på allt möjligt OCH omöjligt som kanske skulle kunna inträffa. Fantiserar ihop nån jobbig scen, som nåt slags destruktivt behov av att grotta sig i rädsla (som jag ser det). Jag förstår definitivt att tankarna bara kommer och att det inte är så lätt att tänka om, men hon verkar inte ens vilja bli kvitt det beteendet. Jobbigt att lyssna på och det måste vara vansinnigt jobbigt för henne. OBS OBS OBS det här är nu en beskrivning av mig och min mamma och absolut ingen kritik mot varken dig eller ev nån annan läsare.

    Grattis till dig som i alla fall har förmågan att träna på att få bort tankarna!

    Ha en fin lördag.

    Kram Lena

  • creando säger:
    2013-08-17 | 09:51:38
    Bloggadress: http://creando-kicki.blogspot.com

    Avkatastrofiera....ett mycket bra ord. Lånar det.

  • Cajsa säger:
    2013-08-17 | 10:26:32
    Bloggadress: http://cjssong.blogg.se/

    god morgon! hoppas du får en bra och härlig dag! :D

  • CrimsonAnna-vardagslyckans sköldmö säger:
    2013-08-17 | 17:32:51
    Bloggadress: http://metalanna.blogspot.com

    Jag har avkatastrofierat en hel del den här veckan. Det är en bra sak =)Mycket fint ord förresten

  • Amanda säger:
    2013-08-17 | 19:33:39
    Bloggadress: http://ordbruden.bloggplatsen.se

    Det lugnar ändå. Att du också har bekymmer och oroar dig för saker och ting då du allt som oftast verkar så bekymmerfri. Och visst är det ganska skönt ändå, att tänka "om det här är mitt värsta problem - så har jag det ganska så bra."

    Kloka du!

  • Anonym säger:
    2013-08-17 | 21:44:37

    Klokt av dig, men ack så svårt ibland. Själv lever jag med en helt underbar man. Efter ett riktigt risigt förhållande träffade jag denna underbara man (nu över åtta år sedan) men ändå kan jag ibland tänka... hur länge skall jag få vara så här lycklig? Lite jobbig tanke, men det ger mig också möjligheten att ta tillvara på varje dag ännu mer :) Ta hand om er!

    kram kram Malin

  • Fröken Foto säger:
    2013-08-17 | 21:45:56
    Bloggadress: http://frokenfotomalin.blogspot.com

    Nä men nu var jag väl ändå lite väl snabb... glömde ju fylla i att det var jag :)

    kram kram Malin

Kommentera inlägget här: